Fiche exercice musculation
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Fiche exercice musculation. La MUSCULATION en éducation physique et sportive


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Cet exercice s'effectue debout. Placez une cale sous vos talons. Prenez une barre, placez-la sur la nuque ou sur vos épaules, le dos bien droit, les pieds et cuisses légèrement écartés. L'écartement des cuisses et des pieds modifie l'efficacité sur les muscles. La prise de mains doit être large pour maintenir l'équilibre.


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